配料：鸡蛋清 、特适小米辣切成小斜圈。合上小米辣也洗净 。班族鸡精 ，快手
2 、菜青快速滑炒 。笋滑
7 、鸡片鸡脯肉冲洗干净 、特适准备腌制鸡脯肉。合上一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。班族扔几颗葱白段进去煸出香味儿。快手
菜青青笋削去外皮 ，笋滑8、鸡片鸡脯肉一块 、特适
6 、出锅。锅里倒油 ，油5成热时 ，干淀粉
调料 ：食用油 、当肉片开始发白时 ，快速翻炒2分钟 ，将鸡脯肉切成薄片、一点点盐 ，
主料 ：青笋一根 、下腌制好的鸡脯肉滑炒。倒入切好的青笋片和小米辣 ，
4、
5 、鸡精
做法 ：
1 、青笋也且成菱形薄片、盐 、
3 、