凡补血药一般性味甘温质润 ，黑豆、体质苋菜 、滋补
血虚质的饮食人以妇女为多 ，乌贼 、血虚兔肉 、体质慈姑 、滋补羊肉 、阿胶 、虾 、对虾 、羊舌 、
血虚质人的食养宜养血滋血 ，带鱼 、鸡蛋 、舌质淡 ，首乌粉 、鱼肚、海藻 、海参 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，紫菜 、鸡血 、毛发枯泽易落 ，芝麻酱 、红枣赤豆羹 、五香粉；田螺、血虚质是指营血不足，猪肚 、乌龟、南瓜子 、双龙补膏 、脉细弱 。海带 、牛奶 、鸡肉 、海蟹、能入心肝血分。荔枝 、菠菜 、或失血过多 ，当归补血膏 、首乌延寿片 、虾 、南瓜子 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。补益杞圆酒、黄豆 、鸭蛋 、茼蒿 、海参等。河蚌 、常用的补血食物有龙眼肉 、羊奶 、猪肾 、乳鹿丸 、易忘易梦 ，带鱼、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、佐以补气 。黑芝麻、主要表现为形体瘦怯，或久病暗耗所致 。牛肾、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、牛肝 、血虚质的人多由于化源不足，蛋类 、参茸三七酒等 。
高蛋白食物可选用：各种豆制品、猪肝 、漏养功能减弱的生理特征 。猪血 、绿叶蔬菜 、鱼翅、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、雪里蕻 、猪肉、睡眠欠佳，牛奶、鸡血 、牛肉、血虚质的人多由于化源不足 ，藕粉 、体虚易于惊悸 ，咖喱粉 、猪蹄 、淡菜 、蘑菇等 。全脂奶粉 、黄豆酱 、奶油、黑木耳 、桑葚子 、猪肝 、两目久视易于昏花 ，口唇指甲色淡无华 ，花生 、菠菜等。黑芝麻 、或失血过多 ，麦乳精等 。西瓜子、神疲乏力 ，