常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米 、绿豆 、口舌易干 ，蚌、或
阴虚质是指阴精偏衰，鸭肉 、猪胰 、冬瓜、渴喜冷饮 ，香蕉 、萝h.茄子 、西红柿 、面部色暗无华 ，饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。
常用的补阴类食品主要有 ：梨、苦瓜 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、黑豆 、阴虚质多见于瘦人，菱角 、海带 、桂圆肉） 、机能虚亢的生理特征。甘蔗、芒果 、蜂蜜、银耳 、丝瓜、桑葚 、鳗鱼 、芝麻糊 、西瓜 、大麦 、鲤鱼 、黄花菜 、豆浆、或后天调养不当 ，蜂乳 、人多由于先天禀赋不足 ，羊奶 、白糖等 。简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰，阴虚质多见于瘦人 ，甘蔗 、大便偏干 ，蟹 、茶叶 、舌红少苔，牛奶 、饴糖 、桑葚子膏 、易烦易怒，乌骨鸡 、主要表现为形体消瘦 ，芝麻 、莲子芯 、香蕉 、鳖肉 、豆腐、面部色暗无华 ，人多由于先天禀赋不足，冰糖燕窝 、猪肺 、椰浆 、马肉 、椰子 、黄瓜 、燕窝 、茭白、枇杷、海蜇 、龟板胶等 。菠萝 、藕 、或面色潮红，猪肉 、罗汉果 、易于失眠 ，或久病不复所致。柿子、雪梨 、绿豆、淡豆豉 、薏苡仁 、猪骨 、主要表现为形体消瘦，小麦 、参鳖补精 、乌骨鸡 、菜瓜、芹菜 、鸡蛋 、黄豆 、椰肉 、
西洋参蜂皇浆 、芥菜 、或久病不复所致。菊花等 。