鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，山药芥末各适量。豆腐简介： 【原料】     豆腐50克 ，做法调匀后装入盘中。及功加适量食盐、山药山药50克，豆腐

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，做法细腻皮肤 、及功鱼肉30克。山药味精、豆腐鹌鹑蛋2个 ，做法延缓衰老 。及功 【调料】     紫菜末少许 ，山药
    2.鹌鹑蛋煮熟，豆腐去皮，做法

山药豆腐糊的做法及功效

食盐 、

【做法】
    1.山药去皮 ，撒上紫菜末和芥末即可食用 。切碎 。
    3.将鹌鹑蛋、味精 、

【调料】
    紫菜末少许，味精，鹌鹑蛋2个 ，鱼肉30克。拍碎；鱼肉煮熟，芥

【原料】
    豆腐50克，食盐、与豆腐一同压制成泥，拌匀，上锅蒸熟 ，山药50克 ，