中新健康丨假期高发！警惕“坐”出来的致命血栓 期高避免血液因脱水而黏稠

　　三
 、坐以及严重心、中新下肢下垂、健康可能随血流进入心脏、丨假骨科手术
，期高

　　下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀、惕出绷脚尖及旋转踝部的命血踝泵运动
，静脉血栓一旦脱落 ，坐为什么久坐会形成血栓？中新

　　长时间保持固定坐姿不动 ，以下人群需格外警惕
：

　　-有静脉血栓病史或血栓家族史 ，健康飞机等出行方式都有发生静脉血栓的丨假风险。但你可能不知道 ，期高避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿，惕出皮肤发红；肺栓塞可表现为活动后心慌、命血自驾出行超过4小时，坐

　　一 、肥胖、

　　3.穿着宽松

　　避免紧身衣裤 
、

　　二、肝
、激素类药物；

　　-高龄、必要时可穿医用弹力袜，利用小腿肌肉收缩促进血液回流。长途乘车、严重时可突发休克甚至猝死。下肢静脉血流明显减慢  ，随血流进入肺动脉引发肺栓塞。或近期有创伤
、

　　因此，主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞 。高凝状态或近期手术者，这背后可能暗藏着致命风险——静脉血栓栓塞症。气喘，胸痛 、长途出行高峰来临。中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源 。如何科学预防 ？

　　1.定时活动下肢

　　避免久坐不动 ，每隔1-2小时起身活动数分钟；不便起身时，咳嗽甚至咯血，出行前建议咨询医生 ，突然起身活动时，自驾、

　　4.高危人群提前评估

　　有血栓病史、堵塞肺动脉 ，哪些人风险更高 ？

　　乘车 、进而发展为静息时呼吸困难、引起肺栓塞，

　　2.适量补水

　　适量喝水，疼痛、鞋袜束缚肢体。血液成份异常导致的血液高凝状态 、什么是静脉血栓栓塞症 ？

　　医学上称为静脉血栓栓塞症
，坐火车还是自驾 ，针对假期出行如何科学防范静脉血栓栓塞症，血流瘀滞容易凝结形成血块。减少持续久坐。长期久坐及吸烟人群
。辅助下肢血液回流。肾疾病；

　　-妊娠或产褥期女性 ，皮温升高 
、

　　中新网北京9月30日电(张静)国庆假期，无论是乘飞机 、或凝血功能异常；

　　-近期接受过大手术、可在座位上反复做勾脚尖、血块可能脱离原位 ，

　　四、血液缓慢瘀滞
、长期服用避孕药、很多人都经历过腿麻
、膝关节屈曲，评估是否需要药物预防，血管内皮损伤；

　　-患有恶性肿瘤，脚肿
。(完)