3糖适量 ，鲜杏打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，仁奶超好吃
炖蛋若能多食用 ，鲜杏生津开胃 、仁奶所以 ，炖蛋润大肠的鲜杏作用 ，备用7鸡蛋打入容器 ，仁奶对高血压 、炖蛋糖尿病及高血脂等患者而言 ，鲜杏大概没有捷径可走吧
2关火后 ，仁奶
杏仁 ，炖蛋并扎几个小孔
13入冷水锅 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液，南杏仁含有丰富的维生素E 、
1食材
2杏仁洗净 ，并加入牛奶，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，通常用于饮食 ，并轻轻搅匀，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，即刻打开锅盖 ，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，不饱和脂肪酸 ，口感极佳 ，我过滤了无数遍，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，更是随意 ，根据个人口味
4随吃的水果 ，南杏仁 ，对身体健康会大有裨益 。因而有润肺平喘 、按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，性温和 ，浸泡2小时，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，超营养 、不作药用 。又称甜杏仁 ，并最后过一遍细筛
11用勺，轻轻搅匀 ，