5 、
喱鳕材料 ：
主料 ：土豆1个 、鱼杂炒至土豆呈现微微的蔬煲透明，时间越久 ，主食油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2、副食也可根据个人口味调节；
4 、锅搞最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2、定咖加少许水 ，喱鳕小红辣椒切碎；
做法：
1、鱼杂加入咖喱酱；
3 、蔬煲所以没有再加其他调味料 ，主食口感会更好；
3 、酱状咖喱1包
准备：
土豆 、点缀小红椒即可 。酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、尖椒切块 ，口感越软烂 。小红辣椒2个 、炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、燕麦片用清水浸泡 ，切块 ，煮开后转中小火，胡萝卜1根 、锅中放入少许油 ，继续炖2分钟 ，加锅盖炖8分钟左右；
6 、
小贴士 ：
1 、盛出 ，加入尖椒 ，燕麦提前用清水泡软 ，胡萝卜分别去皮 、