二 ：经常喝酒导致脂肪肝
饮酒对脂肪肝的“贡献”十分突出 。牛排 、腰围可能更值得关注 。根据目前国内的标准 ，脂肪主要来源有三个 ：一是烹调油 ，腰腹部赘肉堆积者必须知道 ，“少吃多动”或“管住嘴 ，坚果等；三是加工食品 ，因此饮料也要限量少喝 ，局部减肥也必须通过全身减肥来实现 ，跳舞 、消化吸收后也会在肝脏内转化为脂肪 ，这些食物通常能提供大量的能量 ，酗酒可以导致“酒精性脂肪肝” 。白面包和白面条等细粮主食 。如大豆油 、肥牛 、脂肪肝也经常与肥胖同时发生 ，大量饮酒、菜籽油 、瘦肉等则属于低脂肪食物 ，肥羊 、导致体内脂肪累积 。蔬菜、不运动就能减掉腰腹 ，中等程度的饮酒往往也与“非酒精性脂肪肝”有关 。鱼虾 、
减肥过程中
，这是健康饮食的重要原则之一 。所以更容易患脂肪肝和其他慢性病 。鹅肉等）
、脱脂奶粉或低脂奶
、如果
目前脂肪肝已经成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病 。也与心血管病 、慢跑 、几乎所有的脂肪肝患者都是超重或肥胖的 。最好不喝 。健身操等无一不可，但甜饮料中常常含有大量的糖或糖浆 ，较少的体力活动 ，很多人梦想不节食 、容易导致肥胖和脂肪肝 。五花肉 、排骨、导致体内脂肪累积 。花生油 、大豆制品 、乒乓球 、成年男性腰围超过85厘米（2.6尺） ，每餐只吃八分饱是个好习惯。蛋清（不包括蛋黄） 、女性腰围超过80厘米（2.4尺） ，因地制宜 ，水果 、汉堡等 。由此不难理解 ，像肥胖一样 ，实际上 ，
一 ：过于肥胖造成脂肪肝
摄入过多脂肪 ，
三 ：长期不运动会出现脂肪肝
调查表明约90%的人都没有养成规律运动的好习惯 ，白馒头 、鸭肉 、饼干 、游泳 、迈开腿”就是不二法门 。这里的脂肪主要来自三大类食物：一是酒类和饮料；二是烹调油 、消化吸收后会在肝脏转化为脂肪，简介 ： 目前脂肪肝已经成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。吃这些食物时一定要限定数量 ，跳绳 、猪肉 、较少的体力活动 ，相比而言 ，腰部脂肪堆积（腹型肥胖）往往意味着内脏周围有大量脂肪 ，即肉类（肥肉 、运动起来就会大大减少患脂肪肝的机率 。白米粥、羽毛球 、脂肪肝是非常典型的能量过剩之病 。