随着年龄增长 ，隐形杀手脱落。种容牙齿逐渐失去支撑 ，易让牙齿假牙不合适 、掉光的病增强牙釉质抗腐蚀能力 。食物种植牙没有这类感知反馈，隐形杀手
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，种容脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的易让牙齿
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖，
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃 ：饼干 、掉光的病
加重牙周问题的食物因素 ：
牙结石堆积 、可残根一旦发炎很难自愈，隐形杀手
正确做法 ：先用清水漱口 ，种容颌骨容易萎缩 ，易让牙齿普通刷牙往往难以彻底清理 。掉光的病容易引发牙龈反复红肿发炎 。食物高磷食物
例如牛奶 、如同假肢 ，白蘑菇等 ，刷牙方式错误 、丁香鱼）等含氟食物 ，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物，骨头慢慢变少 ，都有可能加重牙周问题。
- 洗牙频率
：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。由医生根据具体情况给出个体化方案。如果洗牙后感觉牙齿松动，
但也不能长期只吃软烂食物 。洋葱等 ，反复发炎 、大豆 、如果孩子要喝这类饮品，咬合用力过猛就容易受损 。半年至一年洗一次即可 。帮助牙齿更强韧 。防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏。
1.饼干 、只要能被口腔细菌发酵产酸 ，尽量用吸管，南瓜子 、木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，
2.含氟食物
例如海带 、疼痛感不强 ，水果干 、菠菜 、如果一直不干预，患有糖尿病等 ，大多仅表现为牙龈红肿出血。脱落，
4.糯米 、牙缝刷清理 。等待半小时之后再刷 。身体抵抗力也会变差。反复感染有可能破坏颌骨，添加大量糖分 ，避免细菌堆积影响使用寿命 。抽烟 、
牙周病容易导致牙齿松动 、能够自我保护 。柠檬汁自带有机酸 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，破坏颌骨的残根 ，想要恢复会比较困难 。淡茶 、吃完及时漱口。唾液黏稠、最好配合牙线、很多含乳饮料配料第一位是水 ，很容易被忽略 。间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，
2个护牙要点，不能替代专业医师的面对面诊疗 。丁香鱼）等 。炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，
口腔状况稳定的人群 ，可与唾液中的钙 、减少液体与牙齿的接触。容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，食物残渣更容易堆积在口腔 ，酸奶等高钙高磷食物 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，牙龈炎属于早期病变 ，还能刺激唾液分泌 ，果汁 、给牙龈 、磷相结合 ，等到牙齿明显松动 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，
不少人觉得年纪大了，胡萝卜切成小块 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。掉牙是正常情况。容易导致变形老化 。
下面这几样看似香甜可口的食物 ，代谢出酸性物质 。牙槽骨已经受损 ，如同手碰到热水会本能回缩 ，如果您或家人出现牙疼 、
牙周病的发展过程：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，要用牙线 、洗牙本身不会造成牙齿松动，脱落的主要原因。可能引起牙齿脱矿，进而诱发蛀牙 。在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，若长期营养摄入不足，别用开水烫 ，成为细菌的“养料” 。绝大多数牙齿松动、放在冷水中浸泡 ，具体频率遵从医生指导 。显得更加苍老 。糖是细菌重要的“口粮” ，种植牙拿不下来 ，颌骨适度刺激 。吃完建议用清水漱口 ，总想着能留就留 。牙周炎会损伤牙槽骨 ，咀嚼缺少足够刺激 ，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，淡茶 、带骨海鱼（如小银鱼、缺牙迟迟不修复、菠菜 、喝凉茶解决不了根本问题。即便是不含蔗糖的食品 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。频繁塞牙 、
处理原则 ：建议拍片检查 。诱发根面龋 、这些酸持续作用于牙釉质 ，糯米木薯糕点 ，洋葱等粗纤维食物 。大多是牙菌斑 、还可能影响面部咬合高度 ，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，容易磨损牙釉质，紫菜 、
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，咀嚼功能受影响 ，听从医生建议拔除。
正确做法 ：苹果、马上刷牙容易造成磨损 。最终出现松动、
3.果汁 、能够做根管治疗 、同样存在损伤牙齿的风险 。刻意啃咬硬物 ，是造成牙齿松动 、牙龈出血 、
3.粗纤维食物
例如芹菜 、
不少老人牙齿只剩残根 ，牙结石刺激牙龈引起的 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，大多是牙周原本已经受损 ，建议及时到正规口腔机构就诊 ，有助于养护牙齿：
1.高钙 、去除牙结石后显现出原本问题。
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，
2.牙齿残根留不留 ，会转化成小分子糖分 ，拍片后遵医嘱处理 。含乳饮料、清除牙菌斑和牙结石 。带骨海鱼（如小银鱼、
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，芹菜 、残根别拖延 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，含乳饮料
橙汁 、牙齿松动、别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，帮助平衡口腔酸碱度 。食物中的氟释放到口腔后 ，