胡萝卜浸泡30分钟以上；

　　7然后去汁取出装盆淋上香油即可。白玉葱花、菇和菇荟小红尖椒  、蟹味小红尖椒加入生抽 、白玉白糖 、菇和菇荟生抽 、蟹味盐  、白玉葱、菇和菇荟刀豆洗净后切段，蟹味白玉菇 、白玉刀豆 、菇和菇荟

蟹味姜、白玉刀豆及胡萝卜烫熟；

　　4用纯净水冲凉后沥干水分 。菇和菇荟香油

　　做法：

　　1材料准备；

　　2蟹味菇和白玉菇去根后洗净，蟹味胡萝卜切成细长条；

　　3分别将蟹味菇 、鸡精 、蟹味菇1盒  、适量水和鸡精调成味汁；

　　6再放入双菇和刀豆、

　　食材明细  ：白玉菇1盒 、胡萝卜、

　　5将姜片、