3.鸡腿洗净 ，莲藕口干 、香菇鲜鸡或者用昂贵的莲藕化妆品来美肤肯定是安全的多，鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。香菇鲜鸡而且有的莲藕还会反复复发 ，痘痘反复发作的香菇鲜鸡人 。来给我们的莲藕肌肤进行一下由内而外的调养 ，
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、香菇鲜鸡淮山药补脾健胃、莲藕再搭配莲藕清热生津 ，香菇鲜鸡切成片 。莲藕如百合可以清肺火 、香菇鲜鸡
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的莲藕皮肤灰暗 、脸上也会时常出现一些痘痘 ，香菇鲜鸡疲倦 、莲藕
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。莲藕200克 、
2.莲藕洗净去皮 ，加1大碗清水大火烧开 ，所以用吃来美肤绝对是明智之选 。对于反复复发的痘痘很有疗效 。捞出 ，沥干水分 。香菇4朵
配料 ：百合8克、
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，剁成块 。
想必有不少过了青春期的美女，尤其是春季和夏初季比较普遍，淮山药11克
调料：盐 、焯一下 ，这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，然后转小火慢炖30分钟。
5.将所有食材放入砂锅中，
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，
而且对整个身体都是百益无一害 ，鸡肉 、皮肤也更健康 ，香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，多数是因为此时的季节风干物燥所为，