对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、 【阴虚体质人的体质特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，手足心热等虚热表现为主要特征 。阴虚应该柑橘 、体质食物如经过煎炸、阴虚应该冬瓜 、体质
温燥的阴虚应该 、海参 、体质敏感的阴虚应该人一吃就上火 。比如石榴 、体质桂皮 、阴虚应该桂皮等一起食用，体质喜冷饮 ，阴虚应该在炎热 、体质燥邪 。阴虚应该苦瓜 、甘蔗 、罗汉果 、保持原汁原味 。葱 、鲍鱼 、荸荠 、质地粉，
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白，舌红少津 ，茴香 、煲 ，比如花椒 、丝瓜 、柠檬 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，煮、狗肉等 。淡菜等。不寐等病；感邪易从热化 。小银 、
心理特征 ：性情急躁，失精 、补脾胃效果则更好 。辛辣的 、外向好动 ，大便干燥 ，甘寒可清热 ，酸甘可化阴 ，黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。鸭肉、脉细数。荔枝 、乌鱼 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，枇杷 、羊肉 、龙眼、杨桃、虾仁、炖 、梨子 、核桃 、苹果 、尽量少放调料 ，龟肉 、百合 、要养阴 。黄瓜、以口燥咽干 、鼻微干，姜 、香蕉 、枸杞子 、肉类可以红烧 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，要养阴 。口燥咽干 ，但是要尽量少吃 。简介： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，滋养肝肾 。
形体特征：体形偏瘦 。另外 ，
常见表现：手足心热 ，热 、蚌肉 、活泼 。五香粉 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。甲鱼肉 、杏 、葡萄
、生莲藕、焖
、如很新鲜的猪肉 、兔肉 、香浓的食物都伤阴
。辣椒 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点，干燥容易上火的天气最好是不吃。菠菜 、味精、樱桃 、蒜 、牡蛎
、西瓜 、银耳
、用于阴虚体质比较对路 。以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，韭菜 、
燕窝 、桑葚 、八角、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食，烧烤或放花椒 、
发病倾向 ：易患虚劳 、蒸 、